اكلات ووصفات لتسمين الأطفال الذين يعانون النحافة وزيادة وزنهم

أكلات الأطفال

  لعل الهم الأول لكل أم هو تأمين  غذاء طبيعي ومفيد لطفلها كما يسعدها كثيرا أن ترى طفلها في صحة جيدة ممتلئاً لأن الصورة الخارجية للطفل خير دليل على الأكل الصحي والمفيد، وعليه يجب الانتباه لطبيعة الأكل الذي نقدمه لأطفالنا.
في هذا الموضوع سنحاول تقديم أهم الوجبات المفيدة للأطفال الذين يعانون من النحافة.

صوفات تسمين الرضع

   تعمل أغلب الأمهات على تقديم وجبة السيريلاك لرضيعها على اعتبار أنه من أهم الأغذية التي يمكن تقديمها للرضع لذلك يجب المداومة على تقديم سيريلاك القمح والتمر للرضع بمعدل وجبتين يوميا على الأقل صباحا ومساء.
- من الأطعمة التي يمكنها أن تزيد من وزن الرضع بعد الستة أشهر كذلك المعكرونة بالإضافة الى هريسة التمز الممزوجة بالحليب
- ومن الأطعمة التي يمكنها الزيادة من وزن الرضع وبشكل صحي كذلك  الموز والمانجو والأرز


ويجب الحرص على تنظيم تقديم الطعام للأطفال خصوصا منهم الرضع لأن جسم الرضيع يكون حساسا في هذه المرحلة (السنة الأولى  والثانية من عمره) وينصح  الخبراء بالاقتصار فقط على الرضاعة الطبيعية طيلة الأشهر الستة الأولى دون إضافة أي طعام آخر ولو كان ماء لأن حليب الأم يعد كافيا.

وصفات وأكلات لتسمين الاطفال

أما عندما يبلغ الطفل سنته الرابعة فما فوق فلم تعد تغذيته تثير مشكلا كبيرا إذ نكون مرتاحين بتقيم خلطات طبيعية لهم لزيادة الوزن وفتح  شهيتهم للأكل  دون أن يشكل ذلك خطر على صحتهم
وينصح في هذه المرحلة بتقديم حوالي ست 6 وجبات صغيرة للطفل في اليوم عوض ثلاث وجبات المعتادة، كما ينبغي أن تكون هذه الأطعمة مغذية ومغنية تتضمن مايلي:


   - الزبادي المثلج مع المكسرات والفاكهة.
   - البانكيك مع صوص الشوكولاتة او الفول السوداني من الأطعمة التي تيد طفلك سمنة .
    ولا تنسي أن تطعمي طفلك  سلطات الفواكه مع الكريمة وحاولي أن تدخلي في طعامه الخضار مع كريمة الجبنة بالإضافة الى اللبن والشكولاتة أو الموز أو الفراولة
وتعد المكسرات طعاما هاما للأطفال على وجه الخصوص الفستق والفول السوداني والزبيب والجوز
ويعد عصير الموز والفواكه عموما مغذيا جدا للأطفال
ومن أجود الأطعمة للأطفال الذين يعانون النحافة التمر والزبادب بالإضافة الى العسل مع القشدة والخبز.